przed czy po

Witam. Ostatnio zakupiłem sobie o to takiego Animala https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Stak-opis476.html#opinie. Mam to dawkować jak pisze czyli całą saszetke 30 min przed treningiem albo pomiędzy posiłkami? I drugie pytanie czy jest tu ktoś kto to próbował i jakie po ty zauważył efekty ? Pozdrawiam

1. Czy smażony boczek i jajecznica mają wpływ na efekty redukcji? 2 Czym można zastąpić dżem jako dodatek do omleta na redukcji? 3 Czy między posiłkami można podjadać warzywa? np obrana marchew 4 Kiedy najlepiej stosować aeroby ? przed posiłkiem czy np. 1h po posiłku ?

witam chce sie upewnic czy takie dawkowanie bedzie ok mono na czczo, nobooster(super pump) przed treningiem. cell pump po treningu w dzien bez treningu: mono na czczo, cell pump w czasie treninngu

hej. Czy to mozliwe ze przez 7 tyg treningu zmnienilem kompozycje ciala tj. przybylo mi 3 kg miesni ? Wazyłem sie na wadze Tanita przed rozpoczesiem cyklu treningowego i po. Nie bralem koksu ale ciezko trenowalem i mialem diete .Nie moge w to uwiezyc ale czy to mozliwe?

Jak dawkować Olimp X5 protein? Tu daje link: http://www.sfd.pl/sklep/Odżywki_białkowe_X5_Protein-opis1971.html Mam na mysli jedna dawke 35 g. Czy zażywac ja przed snem a moze lepiej po treningu? I jak dawkowac w dni niecwiczace?

Czy gainery nalezy spozywac tylko w dniach treningowych (1 h przed i 1 h po treningu)? W dniach, kiedy sa przerwy od treningu nie nalezy spozywac gainerów? pozdrawiam

elo! chcialem sie dowiedziec czy np jak jem przed treningiem kasze/ryz i mieso i po treningu ryz bialy piers z kury i warzywa to czy w dzien nietreningowy moze zabraknac jednej z potraw i np mozna zjesc zupe np z makaronem lub ryzem??

Witam czy pomógł mi ktoś by z dawkowaniem . zacząłem od pon i biore to tak: DT rano 5g mono , przed treningiem 15g nitro i po treningu 15g nitro DNT 5g rano mono Dietka jest na poziomie 3800-4000kalorii Zmieniony przez - 6891511 w dniu 2016-07-14 21:28:30

Siema. Cel - utrata sadla Chce smigac na rowereku stacjonarnym przez 40 min po treningu bo tylko wtedy mam okazje.Trening zaczynam o 9:00.Jestem typowy endo i musze b. uwazac na to co jem.Czy jak wchlone tylko odzywke bialkowa tak z godzine przed treningiem to bedzie ok?

jeśli ćwiczy się tak ze pół treningu poświeca sie na trening mięśni gdzie przeważają włókna białe a pół na te z czerwonymi (łydki, brzusio, przedramiona) to czy mozna węgle uzupełniać po tych pierwszych ale PRZED cwiczeniami an włókna czerwone?

czy Stosujac xtreme no moge po treningu brac kreatyne jak kolwiek tak i przed treningiem sorki ze pytam o takie cos ale dopiero zaczynam i nie bardzo wiem jak i co czy wogule moge mieszac z obojetnie z jakim kolwiek suplementem dzieki

mam takie pytanie dotyczące stanozolu w tabletkach 10mg jak mam je jeść raz dzieńnie czy w podzielonych dawkach rano i przed wieczornym treningiem czy moze jeden raz o tej samej porze np. po południu. prosze o odpowiedzi i z góry dzięki. POZDRO 4ALL

Witam mam pytanie odnosnie Thermo Speed`a, Czy stosowanie rano 30 min po sniadaniu i 2 kapsulki 30 mi przed silownia jest ok ? Czy moge brac TS razem z HMB czy lepiej zrobic odstepny miedzy braniem ?

czy porcja createstonu rozrobionego może stać w warunkach domowych przez 5 godzin przed spożyciem , jeżeli tak to czy on nie straci na wartości...ponieważ najlepiej spożyć go po treningu ,anie mam możliwości przygotowania go wcześniej...proszę o odpowiedz za którą bardzo mocno dziękuję...pozdrawiam

chcę wiedzieć czy ćwiczenie z ciężarami może zahamować wzrost. nie robię ćwiczeń typu mc, wyciskania z przed głowy. jak ćwiczę na biceps to tak po 10kg w ręce a na klatę biorę 50kg. mam 15lat, 168 cm wzrostu i 70kg. a od prawie 2 lat nie urosłem. chciał bym mieć te 175

moje pytanie brzmi...........czy mleko przed spożyciem powinno być przegotowane czy też tylko pdgrzane lub zimne???? nasuneło mi się to pytanie ponieważ jak słyszałem niektóre produkty po przegotowaniu tracą swoje witaminy prosze o odpowiedz

Witam! Co i czy powinienem zjeśc po treningu przed aerobami jesli jestem w trakcie redukcji? Dzięki za odpowiedzi

1. Czy moge mieszac Nitrobolon 2 z BCAA X-plode ? W sensie takim, że rozrabiac to w 1 wodzie przed treningiem i pic razem ? 2. Ile brac Cell Pumpa ? Biore rano i po treningu i tam jest w opakowaniu taka smieszna lyzeczka ile tego sypiecie na 300 ml wody ?

witam. moje pytanie jest nastepujace jak brac te dwa suplemety chodzi o to ze w no shutgan jest tez kreatyna wiec gdy biore go przed treningiem to czy rano brac no xplode i po treningu?? chodzi o to cyz nie bedzie to za duza dawka kreatyny w 1 dniu. dzieki z góry za odpowiedz

siema 1.Jakie powinny byc proprcje białka , węgli i tluszczu w diecie na redukcje + suple kreatyna monohydrant , dextro i glutamina (bo czytalem ze tak mozna a kreatyne juz dawno kupilem wiec i tak musze cos z nia zrobic) 2.Czy przed cyklem robic faze nasycenia ? sa jakies lepsze efekty po tym?